Warum dieser Kurs Frauen mit Angst und Stress hilft?
Durch Hatha Yoga habe ich einen Weg gefunden, mein Nervensystem zu beruhigen, Spannungen loszulassen und wieder festen Boden unter den Füßen zu spüren.
Heute teile ich diese sanfte Praxis mit anderen Frauen, die einen sicheren Raum brauchen, um zu atmen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und Schritt für Schritt zu heilen –ein Atemzug nach dem anderen.
Von meinem Herzen zu deinem
Ich habe diese Sessions für Frauen entwickelt, die mit Angst, Panik oder emotionalem Stress leben.
Du musst da nicht alleine durch. Lass uns gemeinsam sanft in Bewegung kommen und den Weg zurück zur inneren Ruhe finden.
Ein 60-minütiger, sanfter Hatha-Yoga-Kurs mit Atemübungen, erdender Bewegung und geführter Entspannung.
Kein Druck, keine Kamera nötig – nur ein sicherer Raum, in dem du dich besser fühlen darfst.
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du:
– unter Angstzuständen, Panikattacken oder
chronischem Stress leidest
– dich emotional überfordert, mental erschöpft oder in deinem Nervensystem aus dem Gleichgewicht fühlst
– einen ruhigen Raum brauchst, um zur Ruhe zu kommen und dich zu Hause zu entspannen
– dich unterstützt, gesehen und sicher fühlen möchtest – ganz ohne Druck oder Bewertung
Wie kannst du teilnehmen?
Nach der Buchung erhältst du den Zoom-Link per E-Mail.
Du kannst dich von jedem ruhigen Ort aus einwählen.
Trage bequeme Kleidung und habe eine Yogamatte oder eine Decke in der Nähe.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Deine Kamera kann ausgeschaltet bleiben.
Der Raum ist vertraulich und einladend – ganz ohne Druck.
Warum Online-Yoga eine kraftvolle Wahl ist
Online-Yoga gibt dir die Freiheit, jederzeit und überall zu üben – ob zu Hause, in der Arbeitspause oder auf Reisen.
Es spart Zeit, reduziert Stress und hilft dir dabei, dranzubleiben und regelmäßig zu praktizieren.
Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Ort und eine stabile Internetverbindung, um deine Reise zu mehr Kraft, Balance und innerer Ruhe zu beginnen.
Mit Online-Kursen kannst du in deinem eigenen Tempo wachsen – ganz ohne Druck, nur mit Präsenz.