Warum Beckenboden-Yoga
Im Divine Yoga Studio ist unser Beckenboden-Yoga- Kurs speziell darauf ausgerichtet, Frauen dabei zu helfen, ihre innere Mitte wiederzufinden, Stabilität wiederherzustellen und sanfte Kraft von innen heraus aufzubauen. Dieser Kurs konzentriert sich auf die Wahrnehmung und Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur und unterstützt so die allgemeine Gesundheit , Haltung und das Wohlbefinden der Körpermitte. Ideal für alle Phasen – nach der Geburt, in den Wechseljahren oder zur allgemeinen Körpermitte-Pflege.
Schwierigkeiten
Viele Frauen leiden unter Beckenbodendysfunktion wie Inkontinenz , Rückenschmerzen oder einem allgemeinen Gefühl der Trennung im Körperinneren – insbesondere nach einer Geburt , einer Operation oder hormonellen Veränderungen. Diese Sorgen bleiben oft unausgesprochen, was dazu führt, dass sich die Frauen nicht ausreichend unterstützt fühlen. Unser Beckenboden-Yoga- Kurs bietet einen sicheren und fundierten Raum, um diese Probleme durch sanfte, effektive Bewegungs- und Atemübungen anzugehen.
Vorteile
Beckenboden-Yoga stärkt und dehnt die tiefe Rumpfmuskulatur , verbessert die Körperhaltung und hilft, Verspannungen in Hüfte und unterem Rücken zu lösen. Es fördert die Durchblutung , unterstützt den Hormonhaushalt und stärkt das Körperbewusstsein . Regelmäßiges Üben kann die Blasenkontrolle verbessern, die Erholung nach der Geburt unterstützen und das Vertrauen in den eigenen Körper wiederherstellen. Es wirkt heilend, stärkend und tief nährend.
Eine Grundlage fürs Leben
Bei der Pflege Ihres Beckenbodens geht es nicht nur darum, aktuelle Probleme anzugehen – es geht darum, den Grundstein für langfristige Gesundheit, Beweglichkeit und Selbstvertrauen zu legen. Unser Kurs ermutigt Sie, nach innen zu hören, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden und Kraft aufzubauen – auf eine Weise, die sich stärkend und nachhaltig anfühlt. Ob Sie sich erholen oder einfach nur fit bleiben möchten – diese Selbstfürsorge ist wichtig